1、灯光
卧室是休息睡眠的地方灯光不宜过多，柔和一点的灯光才能让人在睡眠时候增加舒适感，更加放松心情来提高睡眠质量。如果你是有睡前阅读习惯的人，可以在床头放一盏小台灯，睡前关掉。 2、家具摆放
若卧室面积并不大，家具没必要放太多，装饰品太多也显得繁杂且空间狭小。可以选择嵌入式的长形衣柜，增加收纳空间把日常衣服和一些不常用到的物品放置在里面，这样做可以让卧室整齐、空旷。 3、窗户
检查卧室里的窗户，看看窗户有没有与别人家窗户相对，若是隔壁楼间距不大，那一定要确保窗户的完整性，并学选择深色有遮挡效果的窗帘来保护好自己的隐私。此外如果我们住的楼层较低，一定要安装防盗窗，保护好自己的生命及财产
安全。 4、防噪音
如果住在临马路、或周围环境较吵闹，那卧室应该做好隔音措施，隔音墙、隔音门、隔音玻璃窗户缺一不可。一个安静的环境才能给你安稳的睡眠，相反长期处于闹腾的环境睡眠不佳，对日常的工作、学习都会有很大的影响。